轻练

轻练app—你的个性化运动健康管理伙伴！是由重庆优织梦科技有限公司专为女性打造的一款健身训练软件，主要面向日常健身、减脂塑形、体能提升等场景。其中提供多种训练课程，涵盖热身、燃脂、力量、拉伸等环节，用户可以根据自身情况选择合适难度。训练过程中配有动作要点提示和计时提醒，减少因动作不标准带来的困扰。同时支持记录每次训练时长、消耗估算和连续打卡天数，让运动成果看得见。对于平时工作忙、去健身房时间少的朋友来说，轻练app更像是一个随身携带的轻量训练助手，帮助你把碎片时间利用起来，逐步养成运动习惯。

软件特色

【你的专属计划】

量身定制的运动训练计划，设置21天的健身小目标，零基础也能轻松跟练。

【定制运动饮食方案】

根据身体数据与运动目标，自动生成每日热量摄入计划，超标及时提醒，帮你科学把控每一餐。

【AI健身饮食顾问】

火苗苗将化身你的随身 AI 顾问为你解答运动难题，制定运动计划，帮助你完成目标。

【丰富的跟练课程】

内容丰富多样！无论是初学者还是健身达人，都能找到适合自己的课程。

【智能的健康数据】

所有运动及饮食数据一站式记录，AI自动计算录入，全方位掌控。

轻练app使用教程

1、打开软件，在界面下方菜单栏中点击“发现”按钮来进行下一步。

2、之后就可看到更多的训练课程，点击选择“跟练课程”来进行下一步。

3、然后就可看到详细的课程介绍，点击“开始训练”按钮来进行下一步。

4、如此就可以进行3D视频课程跟练，让你轻松跟练运动。

更新日志

v1.2.0版本

-运动闹钟：不运动就停不下来的闹钟，让每天都有活力满满～

-热量超标预警！卡路里偷偷超载，快解锁专属燃脂小动作消耗掉～